KC Semilasso, Palackého třída 126, Brno – Královo Pole | |||
---|---|---|---|
Druh kurzu | Termín | Čas | Cena KčCelý kurz |
Pondělí Zaynah | |||
Orientmix - mírně+středně pokročilé | 11.9. - 18.12. 8.1. - 29.1. 2024 |
17:00 - 18:00h | 2330 |
Taneční sál ALMA, Železniční 5, Brno | |||
---|---|---|---|
Druh kurzu | Termín | Čas | Cena KčCelý kurz |
Středa Zaynah | |||
Orient-středně pokročilé, pokročilé | 4.10. - 18.12. | 17:00 - 18:00h | 1650 |
Body form | 4.10. - 18.12. | 18:00 - 19:00h | 1650 |
Orient+Body form1.hodina - orientální tanec2.hodina - zdravotně-rehabilitační cvičení, zdravá záda, pevné břicho, chi-toning (pilates, joga, 5 Tibeťanů), tabata, fasciální cchi, cviky na uvolnění velkých kloubních spojení… (podložky, gumičky, overball, tenisáky k zapůjčení) | 4.10. - 18.12. | 17:00 - 19:00h | 2750 |
EStudio Andaluz, SNP 32, Brno-Černá Pole | |||
---|---|---|---|
Druh kurzu | Termín | Čas | Cena KčCelý kurz |
Pátek Zaynah | |||
Orient-středně pokročilé, pokročilé nebo jen Body form |
úterý 5.,12.,19.9. pátek 6. 10. - 15.12. 5. - 26.1.2024 |
17:00 - 18:00h | 2060 |
Orient+Body form1.hodina - orientální tanec2.hodina - zdravotně-rehabilitační cvičení, zdravá záda, pevné břicho, chi-toning (pilates, joga, 5 Tibeťanů), tabata, fasciální cchi, cviky na uvolnění velkých kloubních spojení … (podložky, gumičky, overball, tenisáky…. omezeně k zapůjčení) | úterý 5., 12., 19.9. pátek 6.10. - 15.12. 5. - 26.1.2024 |
17:00 - 19:00h | 3440 |
Orientální tanec pro všechny pokročilosti. Klasický orientální tanec, moderní orient, tanec s rekvizitami – svíčkami, hůlkou, závoji apod. Působivý ženský tanec pro všechny věkové kategorie, který si Vás podmaní svojí různorodostí. Při krásné hudbě se budete cítit uvolněně, zlepšíte rozsah pohybu velkých kloubů, ztuhlých ramen, krční páteře, mezi lopatkových svalů, bederní páteře…. Vyzkoušejte, bude chtít umět více a více!!
Body form – velmi oblíbené pestré kurzy formování postavy s protahovacími i posilovacími cviky s vlastní vahou těla na všechny svalové partie s certifikovanou lektorkou. Cílem je zlepšení kondice, zpevnění postavy, uvolnění svalových dysbalancí se zaměřením na horní a dolní zkřížený syndrom pomocí rehabilitačních cviků – fasciální program.
Využijeme moderní styl cvičení BODY & MIND, chitoning-propojení jógy, 5 Tibeťanů a pilates.
Pestrost programu doplňuje čínské dechové a harmonizující cvičení, velmi účinné programyna zpevnění těla a zdravá záda, odstranění bolesti – FitPainFree.
První hodina – zahřátí organismu taneční formou, orient mix, přizpůsobení rytmu klientkám a pokročilosti…
Druhá hodina – zdravotně -rehabilitační cvičení, formování těla a zpevnění postavy, chi-toning, fitpainfree, zdravá záda, pevné bříško, posilování s vlastní vahou těla nebo gumičkami, overballem, tabata …. pro ženy i muže všech věkových kategorií